抑郁症的主要表现有情绪低落、思维缓慢、不爱社交、不爱与人沟通交往，经常一个人待着，严重的甚至有自伤自杀倾向。

抑郁症的治疗除了让患者的疾病症状的消失外，还要帮助其恢复社会功能，所以当症状消失以后，还要巩固治疗，防止复发。

那么在病情已经稳定之后，抑郁症患者需要做哪些巩固治疗呢?

1、严格遵从医嘱按时服药，并定期复诊，及时与医生沟通病情的变化，是抑郁症患者能否康复的关键。

具体什么时候可以停药或者减少药物，要看医生的诊断和建议。因为症状消失也不代表一定完全康复了。

2、改善生活习惯，除了药物治疗，其他辅助治疗也是很有必要的，例如改善生活习惯可以帮助抑郁患者帮助患者改善精神状态，积极地面对生活，情绪更容易好转：

3、体育锻炼，运动有助于抑郁症患者更好地应对抑郁情绪。但是不要过分的运动或者选择高难度的运动，给自己太大的压力反而不利于病情的恢复，选择自己感兴趣的适当运动就好。

4、多接触社会，多与他人交流，社会参与感，以及来自他人的正面情绪的反馈，均能显著改善抑郁患者的情绪。参加集体活动，帮助一些需要帮助的人，做一些力所能及的小事。会很有成就感，多交朋友，和朋友一起看看电影，旅旅游都是愉悦心情的不错选择。

5、避免抑郁诱因

尽量避免那些会加重抑郁情绪、削减生活动力的诱因，例如成瘾药物、酒精、压力过大、身体其他疾病如睡眠不足等。

改善睡眠的方法：需要规律的作息时间，每天在同一时间就寝，同一时间起床;形成规律的睡前习惯使大脑和身体放松;光线的利用：自然光线能够提高人的警觉性，而晚上的黑暗环境则提醒大脑进入睡眠状态，因此患者可以白天多晒太阳，而晚上尽量减少灯光等光照，睡前不要玩手机。