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哈尔滨失眠去哪家医院好

现活节奏快,生活压力大,导致很多人存在睡眠问题,睡眠障碍不仅仅只是失眠,还有很多其他类型需要注意。

那么睡眠障碍具体都有哪些类型呢?

1入睡困难

是指上床之后半小时都都没有睡着,明明很困,但就是睡不着,很多人都存在这个问题。

2长期浅睡眠

浅睡眠就是虽然睡着了,但是并没有得到充分的休息,睡得不安稳,也没有完全得到放松。

3时睡时醒

这种类型是指半夜醒来次数过多,而且醒来后需要一定时间才能重新入睡,正常没有睡眠障碍的人起来上厕所躺下之后能马上入睡,但有睡眠障碍的人一旦醒来就很难入睡。

4过早醒来

过早醒是指比平时醒的时间早一个小时以上,整体睡眠时间短,明明还觉得困,但还是很早就醒了。

引起睡眠障碍的原因有哪些?

1环境导致

卧室光线太强、窗帘不够遮光,噪音大、温度过高过低都是导致睡眠障碍的原因。

2饮食关系

睡前经常喝酒、喝茶、喝咖啡等刺激性饮料,这些导致大脑皮层兴奋造成失眠。

3心理压力

过度焦虑悲伤或者压力过大都会导致睡眠问题,以及存在心理疾病时也会让睡眠质量受到影响。

4年龄因素

随着年龄增长,自主神经功能会紊乱,导致睡眠跟着出现问题,特别是中老年人,睡眠次数减少或者难以入睡的现象会增加。

5药物原因

存在慢性疾病,并且服用药物时也会导致睡眠受到影响,一些药会影响中枢神经,在入睡时比较困难。

有睡眠障碍的人一定及时发现,尽早治疗,找到病因,对症治疗,不然严重了会严重影响生活和工作。

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  • 沈慧坤 哈尔滨神安医院院长
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