抑郁症属于危害严重的一种精神心理疾病，而且由于抑郁症好的治疗时机是病发初期，但是事实上很多人却容易忽视对抑郁症的治疗，很多人是不敢启齿，也不好意思正视抑郁症，怕被别人笑话，因此现实生活中受到抑郁症困扰的人也越来越多了。

哈尔滨看抑郁症哪里好？

黑龙江京科脑康医院提醒您：一旦发现自己出现了类似抑郁症的症状就及时做好抑郁症康复措施，那么抑郁症患者应该采取哪些康复措施呢？

一、抑郁症康复措施包括多与人交往沟通：抑郁症患者日常生活中要有意识的尝试与人接触交往，不要总是独来独往，学着在人群中寻找快乐，多和朋友一起运动、一起旅游、一起看电影等等，都是不错的选择。

但要注意一点，即抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时，不要冲动地做出任何重大决定，如调换工作、结婚、离婚等，以免造成严重后果。

二、抑郁症患者首先应学会正确认清自身的现状，千万不要给自己制定一些较为久远或难以实现的目标，应尝试着从现在的一点一滴逐渐做起，从小事做起，不要承担太多的事情，适当的给自己放个假，以防精神压力过重对抑郁症的康复造成不利影响。

三、抑郁症患者要尽可能多参加一些社会活动，如爬山、游泳、体操、看电影、打篮球、参观等。

千万不要给自己制订一些难以达到的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要对很多事情大包大揽。

四、抑郁症康复要学会将大事划小：所谓大事划小，即将一件庞大而繁琐的工作按照一定的思路划分成若干小的部分，并根据轻重缓急，力所能及的一件件处理，千万不可盲目毫无计划的执行。