黑龙江省京科脑康医院创建有精神科、神经内科、心理科、戒瘾科特色诊疗科室，与黑龙江省医院和哈尔滨第二医院达成协作中心，在专家、技术、设备、服务、环境等方面都具有突出优势。

经历过失眠的人，应该知道失眠是一件多么痛苦可怕的事。明明早早上床，却始终睡意阑珊，想睡睡不着，实在是折磨人。

在信息爆炸的时代，生存是如此艰难。房贷，车贷，孩子教育费接踵而来，扑面而来的巨大压力让人难以喘得过气，导致我们在夜晚辗转难眠，睡不着也睡不好。

失眠危害有哪些？

1、注意力无法集中，情绪不稳定。睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。

2、记忆力持续下降，加速身体衰老。长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

3、影响内分泌，破坏人体免疫力。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。失眠还破坏人体免疫力，导致糖尿病、肥胖、中风、心脏病等疾病。

4、诱发抑郁症、精神分裂，自杀或危害家人。失眠常常和抑郁症、精神分裂等精神疾病是分不开的，长时间失眠得不到调整，精神状态就会崩溃，如发展成抑郁症，很容易造成自杀，发展成精神分裂，则危害家人安全。

失眠多梦怎么办？

注意生活习惯，不提前上床，不长时间补觉，不在日间长时间卧床，规律饮食，适度活动，不在睡前做激烈运动。

适当使用药物控制症状，现今有多种助眠药物，特性和效果各异，可以在有专业的医生指导下使用，这些医生多在心理科或精神科。使用药物的目的是减轻失眠的不利影响，使患者较为容易地纠正失眠。

同时，我们还要避开这个常见误区：既然用药能睡着，就放任自己只依靠药物，懒得去改善生活习惯和调整心态，这种想法是不对的。