沈慧坤
哈尔滨神安医院院长
黑龙江精神病医院
精神科医院
黑龙江京科脑康医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家专注脑部疾病的现代化医院,医院以精神心理科、神经内科为特色科室,医院环境就医舒适,服务流程规范,医生医技水平高超、高端医疗设备齐全。医院先后与“黑龙江省医院”“哈尔滨第二医院”等三甲知名医院建立医联体。
心理问题有哪些?
从健康状态到心理问题有四个等级:1、健康状态;2、不良状态;3、心理障碍;4、心理疾病。这是逐渐加重的过程,通常不良状态即指亚健康状态,介于正常和疾病之间状态。如生活中遇到问题,出现失眠、苦恼、情绪悲观、消极,但能够自己调整,此为不良状态。
然后逐渐加重,如果为心理障碍可持续的时间更长,可出现严重的抑郁、焦虑,可寻求专业的心理医生的帮助,如果病情进一步加重,可出现心理疾病,如抑郁症、焦虑症,严重的可出现精神分裂症、双相情感障碍等,此为常见的心理疾病分类。
有了心理问题一定要积极调整、积极治疗,可以使用多种心理治疗的方法,比如精神分析、人本主义、认知行为、系统脱敏、家庭治疗等等。比如当自己的心理问题是因为家庭关系矛盾,或者夫妻感情不和等等引起来的,可以考虑家庭治疗,互相沟通和交流,更好的站在别人的立场上理解别人的态度,包容别人,就可以很好的解决。
如果自己的心的问题是因为自己敏感、自卑,或者无法接受自己等等问题引起来的,可以考虑人本主义方法,学会了解自己的合理需求,设定合理的目标,从而实现人生理想。
如果自己的心理问题是潜意识里面有很多压抑的矛盾、冲突,这个时候可以精神治疗,选择精神分析的治疗方法,以上方法都是可以的。
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