黑龙江京科脑康医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家专注脑部疾病的现代化医院，医院以精神心理科、神经内科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、高端医疗设备齐全。医院先后与“黑龙江省医院”“哈尔滨第二医院”等三甲知名医院建立医联体。

心情郁闷的原因有很多，一定要考虑近有没有遇到了什么样的诱发因素，也要考虑是不是出现了心理上的问题，如抑郁症的问题，要考虑身体上的原因如内分泌紊乱，或者是中医认为的肝郁气滞。如果是近生活当中出现了负面的事情、压力大，让自己变得心情郁闷是非常常见的，一定要找到自己心情郁闷的诱发因素，好好的分析原因，努力去解决，一般就会好转起来。

心理上的原因，比如自己出现了抑郁症，总是开心不起来，一定要进行积极的调整，甚至服用抗抑郁药物进行治疗。身体上的原因，比如出现了内分泌功能紊乱，就一定要检查一下化验甲状腺激素、性激素，明确原因然后积极的进行治疗。

目前情况下肝郁气滞、肝火旺、睡眠不好，总是郁闷甚至也伴随着非常多的情绪问题、身体问题，也可以服用中药治疗，比如疏肝解郁胶囊等等。所以心情郁闷一定要找到具体的原因，进行具体的分析和治疗。

心情郁闷，如果是短暂出现、间断出现，可以采用心理调整、自我调整的方法。情绪郁闷的时候询问自己当时在想什么，或者是内心的体验是什么。因为根据认知行为的理论认为，一切情绪都是由想法导致，也就是说有什么样的想法就会导致产生什么样的情绪和行为。所以要改善情绪郁闷，可以寻找情绪的根源，也就是对事物或事件的看法。

通过发现不合理的认知歪曲进行挑战，重建认知体系进而改善情绪。如果心情郁闷是抑郁症的一种表现，就需要进行药物治疗。临床上改善情绪低落、郁闷的药物主要是抗抑郁药，以5羟色胺再摄取抑制剂为主。一般在医生的指导下，足量、足疗程、系统、规范治疗，可以取得痊愈。