1习惯性熬夜导致的失眠。在读书的时候从来没有失眠过,所以一直长得很胖很漂亮,直到几个月才出来工作。2011年,在一家电子厂工作了一年,慢慢的我发现皮肤变得暗沉,失去了光泽。不用说,我知道是因为工作熬夜造成的,但我还是留在那里谋生。慢慢的,我发现自己的皮肤变差了,经常失眠。后来我辞职了,不敢上班了。
2习惯性的担心家人,让自己的心情一直压抑,久而久之让自己变得迟钝,精神也跟着悲伤、偏执,或者总担心,以至于头脑始终处于紧绷状态,无法入梦,久而久之就成了惯性,导致失眠。
3给自己太大压力。当你无法达成目标时,你就无法控制自己的自卑。当你对自己失去信心,心情不好的时候,你的心里就会难过。每当你想到自己是如何失败的,你的头脑就无法平静下来,无法入睡。久而久之,就会失眠。所以,不要对自己要求太高,更不要给自己压力。你要根据自己的来选择。
4失眠的原因是你吃了太多的水,或者准备睡觉时吃了酸性食物或水果,尤其是柠檬汁。晚上喝酸性水果会使头脑兴奋,精神饱满就睡不着。失眠会在不知不觉中到来。
5失眠的原因是你身体的血液不循环,让大脑的血液得不到供应。再困,头脑也无法配合你的愿望,于是失眠就产生了。
6失眠的原因是当你躺在床上的时候,你经常思考问题或者背书,导致你的头脑靠惯性记忆事情。久而久之,让你很难进入梦境,失眠就产生了。
7失眠的原因是躺在床上想刺激的事情或者和朋友聊天时间太长。
结论:失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠的原因有很多,比如压力太大,生活中一些不恰当的动作,都会引起失眠.
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