男性生育能力的强弱在某种程度上取决于精子质量的好坏。如果精子活力低下、精子数量少、精子畸形等都会影响男性生育能力，严重时会引起不育。那么如何判断精子是否健康呢?

其实可以通过看精液得知，以下四点可以分辨精子的质量：

1颜色：健康的将夜基本是灰白色，偶尔可能略黄，但较浅。如果精液颜色明显偏黄或带红色，则考虑是血精，是由精囊炎、尿道炎等生殖炎症引起的。

2精液液化时间：当射精完成后，男性的精液会变成胶冻状，通常20分钟左右就可实现液化。但若半小时后都还没有发生液化反应，则表明精液异常，需要及时就诊治疗。

3精液粘稠度：精液在液化时，男性可用牙签将自己的精液轻轻提起。正常健康的精液形成的精液丝会小于2cm，如果超过这个值，则表明存在问题。

4精液量：一般一次射精的精液量会在2ml以上，过少则考虑是少精，但若是多于7ml也不行，这样精液浓度过低，精子数量少，女性也不容易受孕，同时精液还容易从女性生殖道内流出。

上述情况只用于自测，作为初步判断的依据，但不能成为确诊的依据，若果要确定精子是否有质量问题，还是要前往正规专业的医院进行检查。