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西安哪个医院治打鼾好

西安哪个医院治打鼾好?我们日常生活中,打呼噜的人可不在少数,针对这样一种疾病,一定要及时地进行治疗才行,那西安哪个医院治打鼾好?

西安哪个医院治打鼾好?预防打呼噜:

1、体育运动

多运动减轻工作压力,肥胖是导致打呼噜的一个重要原因。参加体育锻炼,可以减轻体重,对打呼噜的预防有利。运动还可以疏通呼吸道,预防打呼噜,体育运动能减轻鼾症病症。

2、健康饮食

常打呼噜的人在膳食与生活多吃清淡食物。例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒,早睡早起。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重。饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、正确睡姿

采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

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