来长荣
主任医师
西安新城中大耳鼻喉医院
耳鼻喉科
西安做打鼾手术价格,我们身边,总是会有人出现打鼾,对人的影响很大,我们不能放置不管,要做好预防,那西安做打鼾手术价格是多少?
西安做打鼾手术价格,打鼾会带来哪些影响?
1、白天不可过度疲劳
身体劳累过度都会出现精神和肌肉的紧绷和疲倦。
若白天特别忙的话,在睡前先放松一下自己。
如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再睡觉。
2、睡前不从事刺激的活动
睡前的活动优质以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂。
因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、睡时保持体内的水分
睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥。
4、改变睡觉姿势
打鼾者睡觉时以侧卧位为佳,这样能有效防止打呼噜。
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