来长荣
主任医师
西安新城中大耳鼻喉医院
耳鼻喉科
西安咽喉炎哪家医院?很多人都有过咽喉不适出现,这让人很难受,我们平时一定要注意保护好喉咙,那西安咽喉炎哪家医院?我们不妨听听西安中大眼耳鼻喉医院专家的看法。
西安咽喉炎哪家医院?我们看看咽喉炎的预防措施:
1.饮水适量
适量喝水,保持体内水平衡,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
2.清淡饮食
饮食清淡,不吃或少吃刺激性食物,是不要吃辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物。
3.充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯。
4.勤漱口
养成良好漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。
6.勤锻炼
养成良好锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己身体体质。
7.合理用嗓
不要过度用嗓,讲话声音保持正常,不要高声讲话。也不要故意轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。
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