心理健康的5条标准

1、有积极向上，面对现实和适应环境的能力。

2、能避免过度紧张或焦虑而产生的病态症状。

3、与人相处时，能保持和发展融洽互助的能力。

4、具有将精力化为创造的能力。

5、有能力工作及恋爱。

很多人都会把心理异常和人的行为联系起来，认为是因为个人性格造成的心理异常，其实这是普遍大众对于心理问题的一个很大误区，不排除有因为个人性格和大部分个人因素造成的心理问题，也不代表性格和品质良好的人不会存在心理问题和心理疾病。

为常见的一个心理问题就是自卑。其实人人都有自卑的时刻，自卑是因为过度的否定自己而产生的低微情结体验。核心的表现就是认为自己方方面面都赶不上别人。

自卑的危害有哪些呢?

第一、自卑会影响个人的心理健康。产生一些不良情绪，过度的悲伤、恐惧，长时间的低迷状态很容易造成心理问题产生心理障碍。

第二、自卑也会影响到人的身体健康。自卑会让人产生生理方面的变化，一般会出现在肠胃方面的表现，有时候情绪的积压还会导致高血压等。

第三、影响人的社会适应能力，因为认识能力欠缺使人不能正确对待问题，所以自卑的人很难与人相处，且自身无法克制。

如何克服自卑

正识自己，通过客观地自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的信心。还可以发现自己的不足，还夸大、不绝对他，有利于恢复自己的目标，减少失败的发生，因而增强自己的信心。