虽说现在人们生活条件日益改善，但各种压力也日益增加，出现心理疾病的人也日益增多。心理疾病在躯体上没有明显的针状表现，但对人的心理会造成很大的伤害和威胁。

1、药品治疗。精神疾病主要源于神经受损，虽然躯体没有明显的症状，但是它也是一种病。是病就需要药来医治。按时按量吃药，对心理疾病治疗有很好的效果。但是切忌不能三天打鱼两天晒网，吃药一定要坚持和持续吃药，才能减缓神经病发作的可能，使病情得到缓解和稳定。

2、适量的锻炼。运动可以产生多巴胺，而多巴胺能让人感到开心和快乐，让人体身心愉悦，因此养成运动是舒缓心情、排解压力的不错方式。

3、保持乐观心境。清醒地认识到生命是有始有终的，是有一个衰老的过程，且这个过程是不可抗拒的。养成乐观豁达、凡事看开的性格，平静接受生理上的各种变化，能根据变化调整自己的生活和工作节奏。实际上，心胸宽广、遇事冷静看的开的人难以受到心理疾病的困扰。

4、转移注意力。当人处于迷茫的状态时，容易受到心理疾病的困扰，因此要学会规划自己的工作和生活，避免突发事件左右情绪，充实生活，培养多方兴趣，转移自身的注意力，让生活更有意义。

5、学会计划。面对问题要学会沉着冷静，按照步骤计划，拟出思绪，不骄不躁，保持宁静的心理，学会运动现代科学技术，提高应变能力，在众多可选方案中，选择有利的行动方案，减轻个人心理负担，做到事半功倍。

6、变换环境，当一个人长期处于缺乏竞争的环境中容易滋生惰性，会抱有不求有功但求无过的舒适环境，环境稍微变动都会引发心理的失衡。因此当长期处于舒适安逸的环境中太久后，可以换个新的环境，接受新的挑战，让心理不断适应变化的环境，激发人的潜能和活力，保持乐观健康向上的心理，避免心理失衡。