1、心情不好了我是抑郁了吗?
很多人对心理健康的标准就是每天开开心心,情绪稳定,很少有情绪失控的样子。
但是只要是个正常人,只要还没有脱离现实的生活,就会不可避免地遇到各种烦恼和难题。
而这些情绪都只是暂时的,只要不是长期持续的低落状态都是正常的。
所以,心情不好并不是抑郁症!
2、如何判断自己是否抑郁
抑郁症的主要表现为情绪持续低落,有强烈的悲观厌世感。
轻者整日闷闷不乐,没有愉快感,做什么事都提不起兴趣。悲观绝望,仿佛所有的事情都是无意义的。他们极度的自卑,不愿意麻烦别人会造成内疚的情绪,觉得自己可有可无,就算自己走了甚至都有可能没人发现。
认知能力的下降,这种症状的突出表现是记忆能力的下降,经常忘事,反应能力也会下降。甚至有些还会出现一些“幻觉”,认为自己遭到迫害。
随着病情的加重,抑郁影响的不仅仅只是思维,还会出现躯体症状,明显的就是免疫力的降低,食欲不振、失眠、早醒、颤抖等。
长时间的抑郁状态还会导致体重的下降,免疫力更低,如此恶性循环下去。
3、抑郁症的类型
将抑郁症分类为轻度、中度和重度三种类型
轻度抑郁,长时间存在的心境低落,兴趣和愉快感丧失,易疲劳,易多虑,自卑消极,无缘无故出现多种躯体不适。
中度抑郁,还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞,感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降,害怕出现在公众面前,常常将自己关在屋子里。
重度抑郁,情绪极为抑郁,无法感知外界的喜怒哀乐,思维动作严重迟缓,应答迟钝,严重者可呈木僵状态,甚至不吃不喝。
与抑郁症的斗争是一场持久战。虽然这个现实很多可能不愿意接受,但是实际上抑郁症是一个名副其实的脑科疾病。虽然抑郁症的发病病因并不太清楚,不过有大量的研究表明,抑郁症脑功能和正常人的脑功能存在比较明显的差异,比如海马体的异常和情感脑区的异常等。这些脑区的异常可能造成情感减退,失眠等多种抑郁症症状。
4、抑郁症久拖不治危害大
抑郁症消磨人类意志、摧残一个人的精神,严重降低生活质量,导致极端思维出现轻生才能解脱的想法,几乎每个抑郁症都会有轻生的意念和企图。抑郁症如果不予治疗,约三分之一会反反复复,拖成慢性,还有三分之一的人终会选择自杀。
5、抑郁症到底能不能治好?
抑郁症可以发生于任何年龄阶段,像是电脑病毒一般侵入我们的大脑,让我们的大脑宕机。但抑郁症也没有那么可怕,只要我们积极的接受并配合治疗,依然可以恢复心理健康,重新感受快乐的因素。
其实,抑郁症干预得越早,恢复健康率越高。但现实往往是人们不重视心理健康,只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。
在抑郁症早期,症状比较轻,及时治疗比较容易取得效果,再经过足够时间的巩固治疗,是很有可能达到临床康复的。在治疗过程中,一定要听从医生的建议,否则治疗不根本产生反复后对抑郁的影响只能是雪上加霜。如果得了抑郁症,不要害怕,积极地接受治疗,重新拥有美好的生活。