早泄使男人无法满足女性的需求，也使男性朋友的自信受到沉重的打击。昆明曙光医院医生指出，想要改善早泄有很多方法，比如有些营养丰富的食物就可以起到非常重要的作用。那么，吃什么食物可以改善早泄呢？

洋葱

洋葱富含大蒜素，这是一种促进男性性欲的关键成分。大蒜素可以调节血液流向男性性器官，从而改善引起早泄的过早性兴奋。经常食用洋葱，可以让男人更加的持久。

西瓜

西瓜含有大量的植物营养素，抗氧化剂，可改善血管舒张，为阴茎提供更多的血液。经常吃西瓜可以通过自然治疗勃起功能障碍，也可以帮助男性缓解早泄症状。

菠菜

镁在射精过程中起重要作用，镁的缺乏也会导致早泄。将菠菜作为日常饮食的一部分，以增加镁的摄入量，这可以帮助减轻早泄的症状。

蜂蜜

蜂蜜是一种强壮的催情剂，可以提高生姜的效力，将半匙生姜与蜂蜜混合，然后在睡前食用就可以起到效果。

核桃

核桃富含大量的抗氧化剂，维生素B、锰和铜元素，多吃核桃能够治疗勃起功能障碍，阳痿和早泄。

昆明曙光医院温馨提示：改善早泄应该从日常生活中的细节做起，注意日常调理，早睡早起，适当的运动。出现早泄或是患有男科疾病时，建议及时到医院男科医生，并进行规范诊治。

昆明曙光医院全心致力于性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的临床诊治，真正做到“专病专治”。不断将新的男科科研成果应用于临床，为广大男性提供专业的健康服务。