要点：四川宜宾男科_哪个医院看宜宾男科医院_成都男科医院

生儿育女是男性一生中较重要的事情，所以男性要重视，因此在日常的生活中有一些事情是可以有助于提高男性的生育能力，但也有一些事情是会影响男性的生育能力，所以男性要知道。

男性提高生育能力，要记住“四要”“四不要”!

成都男科医院的医师说，男性想要提高自己的生育能力其实不是一件难事，但是男性要坚持去做才有效果。为此，下面就为男性总结了“四要”“四不要”的事情，希望对男性有所帮助。

一、“四要”

1、要保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。

2、要不良生活习惯。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

3、要加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

4、要增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

二、“四不要”

1、不要吸烟喝酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。

2、不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。

3、不要长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

4、不要过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

医师：只要男性坚持做到以上的事情，相信不育症就不会找上你。如果男性不幸患上了不育症，就要赶紧上医院找医师治疗，才是较好的解决方法。

相关医院:成都男科医院坐落于成都市青羊宫旁十字路口、浣花溪畔，由成都卫生局审核批准，集预防、保健、治疗为一体的医院。

医院交通便利、环境优雅、针对男性疾病、多发病进行研究与治疗的男性生殖健康诊疗。

男性诊疗疾病

1.泌尿外科：男性专科、泌尿专科、泌尿疾病等。

2.性功能障碍：勃起不坚、早泄、射精障碍、勃起障碍等。

3.前列腺疾病：前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等。

4.生殖整形：包皮包茎、阴茎发育不良等。

5.生殖感染：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等。

6.疝气疾病：小儿疝气、成人疝气等。

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总结：四川宜宾男科_哪个医院看宜宾男科医院_成都男科医院，网络知识不能代替面诊，病情建议男科医生或及时到医院检查面诊治疗。