近日,一条热搜成功引起了我们的注意。在国家卫健委发布的《2018年全国儿童青少年近视调查结果》中,也显示我国高中生近视率高达81.0%。
这一切数据都表明,青少年儿童近视防控形势严峻。但很多家长在忧心的同时,却又不太清楚究竟该如何帮助孩子更好的保护视力,经常有家长来上海和平眼科医院询问:
要知道,近视防控从来都不是小事。如若防控不当,孩子很可能从近视发展为高度近视,甚至是病理性近视。而病理性近视远不止于戴眼镜那么简单,它会产生严重的眼底并发症,甚至可致盲。
每天户外2小时,强身健体防近视
智能时代的到来,让我们的学习和娱乐方式仿佛掉进了“万花筒”。尤其是疫情期间,学生们宅家上网课、打游戏、玩手机,长时间近距离过度用眼,以及户外活动的减少甚至是缺失,让视力问题一度成为家长担忧的事。
但其实,预防近视简单有效的方法,就是户外活动。已有科学研究表明,孩子们每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以有效降低他们的近视发生率。
既可以预防近视,还可以增强身体素质。一举两得的事,何乐而不为呢?
防控相结合,缺一都不可
除了坚持户外活动,养成科学用眼习惯也很重要。例如,掌握“20-20-20”用眼法则,缓解视疲劳;学会“一拳一尺一寸”的正确坐姿等。除此之外,防控近视还需要做到密切追踪、科学控制。
青春发育期是孩子们长个儿的时候,也是视力变化比较大的时候。建议家长一定要带孩子前往正规的眼科医疗机构,建立完善屈光发育档案。通过每3~6个月的视光检查,及时掌握孩子眼睛及视功能发育情况,做到视力问题早发现、早干预、早控制。
同时,对于近视度数涨幅较快的孩子,可以选择对近视控制有一定作用的角膜塑形镜,来延缓增长速度。角膜塑形镜属于国家三类医疗器械,有着严格的验配流程,需要经过多项严密检查,确定符合戴镜条件,才能在眼科医生或视光专业人员的指导下验配。
正如陈培正副院长所说:近视的低龄化,不仅仅意味着“戴眼镜的年龄提前”,我们更需要看到由此引发的“儿童视力危机”。作为孩子家长,一定要用科学的思维理性应对,做好孩子近视防控道路上正确的引路人。