北京首大耳鼻喉怎么样？虽然耳鸣的发生与饮食没有绝对的关系，但不合理的饮食可以帮助人们缓解疾病。专家指出，虽然耳鸣耳聋与衰老有关，但通过适当的饮食调理可以获得良好的预防效果。因此，在治疗过程中，我们一定不能忽视饮食的影响。让我们好好看看。

多吃富含维生素c和e的蔬菜和硬坚果；

维生素C和E可以改善超氧化物歧化酶的功能，提高氧气的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

适当摄入含维生素d较多的食物：

维生素D可以促进钙的吸收和利用。美国一项调查发现，所有老年性耳聋都有血钙偏低的症状，这与缺乏维生素D有关.动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳含有较多的维生素d。

多吃促进血液循环的食物；

活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

少吃甜、咸、胆固醇过高、纤维素过少的食物；

因为这些食物会引起高血压、动脉硬化和糖尿病，会促进内耳血管疾病，加速老年人耳鸣耳聋的进展。

看完以上内容的介绍，你应该清楚耳聋的饮食注意事项。专家指出，老年人耳聋虽然是常见病，但并不可怕。只要我们重视预防，积极开展治疗，规范一日三餐，就会取得一定的效果。希望以上内容能对你有所帮助。