首大耳鼻咽喉医院地址？耳鸣睡前的治疗方法？耳鸣是中老年人的常见病。耳鸣造成的危害虽然不是大，但它的症状非常特殊，有时轻有时重，要么在一只耳朵里，要么在两只耳朵里，有时偶尔，有时频繁，不分昼夜，影响睡眠和听力，造成极大的痛苦。对于睡前自我治疗，可以请专家回答你的问题。

1.耳鸣可以分为两种类型，一种是病理性的，一种是生理性的。也是耳部疾病或一些外界因素引起的，可以尽量避免。还有一些全身性疾病会引起耳鸣，一些耳毒性药物也会引起耳鸣。因此，一旦发生这种耳鸣，应及时停药，防止造成严重后果。

第二，耳鸣发生后会更难治疗，所以提前预防非常重要。尤其是耳鸣会让人晚上睡觉时睡眠不好，所以晚上保健还有一个好处，可以让他们睡得更好。我们可以经常泡脚。这种方法对预防耳鸣很有好处。加上一些穴位按摩的方法，简单易操作。每次泡脚的时候，可以用手按压脚心的涌泉穴，用柔软度。

第三，呼吸也很重要。睡前可以侧卧左右，将中指紧紧塞在耳朵里，放松身体，呼气时将空气送到脚上，每晚做十分钟。这样不仅能防止耳鸣，还能让你的睡眠更好。

预防耳鸣，要减少不规律的生活和饮食习惯，充足的睡眠，注意心态的调理。调整饮食结构，多吃富含锌、铁、钙的食物。小贴士：让自己感到快乐。

耳鸣是中老年人的常见病。耳鸣造成的危害虽然不是大，但它的症状非常特殊，有时轻有时重，要么在一只耳朵里，要么在两只耳朵里，有时偶尔，有时频繁，不分昼夜，影响睡眠和听力，造成极大的痛苦。对于睡前自我治疗，可以请专家回答你的问题。

1.耳鸣可以分为两种类型，一种是病理性的，一种是生理性的。也是耳部疾病或者一些外界因素引起的，可以尽量避免。还有一些全身性疾病会引起耳鸣，一些耳毒性药物也会引起耳鸣。因此，一旦发生这种耳鸣，应及时停药，防止造成严重后果。

第二，耳鸣发生后会更难治疗，所以提前预防非常重要。尤其是耳鸣会让人晚上睡觉时睡眠不好，所以晚上保健还有一个好处，可以让他们睡得更好。我们可以经常泡脚。这种方法对预防耳鸣很有好处。加上一些穴位按摩的方法，简单易操作。每次泡脚的时候，可以用手按压脚心的涌泉穴，用柔软度。第三，呼吸也很重要。睡前可以侧卧左右，将中指紧紧塞在耳朵里，放松身体，呼气时将空气送到脚上，每晚做十分钟。这样不仅能防止耳鸣，还能让你的睡眠更好。

预防耳鸣，要减少不规律的生活和饮食习惯，充足的睡眠，注意心态的调理。调整饮食结构，多吃富含锌、铁、钙的食物。小贴士：让自己感到快乐。