1、听过失眠数绵羊，那么现在是数星星了，孩子都很喜欢天上的星星，可以利用孩子的这个习惯去叫孩子数天上的星星，但是不要只盯着一颗星看哦，避免眼睛疲劳，数星星也是一个眼睛锻炼的好习惯。

2、教孩子把双手搓热后捂在双眼上，反复这个动作可以让眼睛得到放松哦，对孩子学习的时候眼睛疲劳可以随时随意的做，很舒服的。

3、不要太的看一样东西，很多孩子看书，或者看电视等，眼睛都不眨，这样对眼睛的伤害其实很大，平时可以多眨动一下眼睛，让眼睛得到湿润。

4、为了让眼睛肌肉得到放松，可以眺望远方找到一个点，然后在近距离的地方找到一个点，这样重复的远近看，就可以放松了。

5、近视之后，为了预防眼珠子变形，可以多做眼珠子转动的运动，例如站着或者坐着，直视前方，然后做上下左右的转动，每个动作定几秒，这样还可以利于恢复眼睛的能力。

6、晒太阳除了可以补钙，而且还可以刺激到眼细胞，不妨早早上利用温暖的阳光，闭上你的双眼，让眼睛也做个日光浴吧。

7、你可以让你的孩子尝试贴眼贴，可以有效的消除眼部疲劳，可以让疲劳的眼睛得到舒缓，还能有效的提高视力。