预防肝纤维化首先一步:饮食清淡，避免油腻、油炸、辛辣食物，注意多吃营养丰富、维生素高的食物，以及豆类、豆制品和新鲜蔬菜水果。

除此之外，还可以多吃一些酸性的东西，比如山楂、醋等，对保护肝脏也有帮助。肝硬化要注意避免食用过于粗糙的食物，以免划破食管壁的血管，造成致命性出血。同时，他们也应避免食用过多的高蛋白饮食，以免诱发肝性脑病。

第二步:加强休息，避免疲劳和熬夜。这些行为会打破人体相对平衡的免疫状态，降低人的免疫力，导致慢性肝炎的复发。所以慢性肝病不宜过度劳累。如果病情不严重，可以做一些适当的运动。病情严重者必须卧床保护肝脏。

第三步:稳定情绪，避免精神高度紧张、工作压力过大和情绪波动。肝硬化容易出现烦躁、愤怒的情绪变化。这种情绪波动不利于肝细胞的修复，反而加速了肝纤维化的进程。所以肝硬化一定要坚强的意志，保持乐观开朗的心态。

第四步预防肝纤维化:停止饮酒和吸烟，避免或尽量少用所有对肝脏有害的药物。烟酒对肝脏有害而无益，应该戒掉。千万不要盲目滥用药物，以免增加肝脏负担。

在治疗上推荐大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所作为35年肝病专研，省市医保定点医院，多年来一直肝病的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病工作生活信心。

为了给肝病带去新的诊疗技术与科学的肝病诊治方法，四川华西肝病研究所在中国民族卫生协会医院医师分会等相关单位的支持下，四川华西肝病研究所会诊平台成立，为肝病提供了一个每月与国内肝病专家沟通的平台。

会诊平台还定期聘请国内外100名知名肝病专家来川对疑难、危重及特殊病例进行会诊，规范化肝病诊疗，提高诊果，为川内肝病解决看专家难问题。

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在平常也要注意饮食安全，饮食规律，作息时间，早睡早起，还需要适当的锻炼，让身体能够有抵抗病毒的能力，且还需要不定时的到正规医院做检查，早知道，早治疗，早预防。