肝炎患者心思压力大,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状,如患有肝炎应该加强维护,可从合理饮食、心情平缓、自动休息、不随便用药、戒酒等方面做起。
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食物可为肝脏供给足量优质蛋白,每日应适当吸取。
2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物有助于增加肝糖原储藏。
3、山楂含有熊果酸,能下降动物脂肪在血管壁的堆积,可一定程度上防备脂肪肝。
4、绿茶清热解毒、消食解腻,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁,都有利护肝,可作为保健茶饮。
5、枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的效果,肝炎患者可泡茶、炖汤、熬粥。
6、心情动摇较大的患者可常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。
7、面色发黄、睡不好觉的患者可每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。
8、无论是否肝炎患者都应忌食酒精和一切辛辣及刺激性食物,避免油炸及干硬食物。
9、多喝白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的扫除而收到护肝之效,可每天3~4次,每次1小碗。
10、尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗,吃瓜果时好剥皮。
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在平常也要注意饮食安全,饮食规律,作息时间,早睡早起,还需要适当的锻炼,让身体能够有抵抗病毒的能力,且还需要不定时的到正规医院做检查,早知道,早治疗,早预防。
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