人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻;肝脏在我们的身体中占着非常重要的位置，那我们在平时应该如何保养肝脏呢?北京四惠西区医院专家钟伟医生讲到了以下几点有关保养肝脏的内容，我们一起来看一下吧!

保持正常体重

肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。

戒酒

戒酒是目前为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。

不乱吃药

要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如说，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标，会伤害肝脏。

注意睡眠时间

肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到低。

平和心态

要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗。