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健康的饮食！
    饮食是人体维持生命的基础，健康的成年人每天要消耗2000～3000千卡热量。在活动量增加或生长发育期需要消耗更多的热量，如果不及时补足营养，会影响肌体对疾病的抵抗能力和生长发育。食物可以给人体提供大量...
 冬季要多多食用的几类食物
    随着天气一天比一天冷，冬季也在慢慢的来临，秋冬季节天气普遍比较干燥，因此该如何从饮食方面改善我们的身体呢，下面我就为大家讲解一下冬季该吃的几类食物。