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营养与代谢障碍皮肤病吃什么好
发布于 2022-03-04 来源:复禾健康
概述
曾经有一段时间我患有
营养与代谢障碍皮肤病
,导致我的皮肤差了好多,还脱皮,去医院看病,医生说要注意吸取营养,但是我又不想吃维生素片,然后妈妈就天天给我做营养餐,现在我的病差不多已经好了,皮肤也好起来了。我来跟大家分享一下我的经验吧。
步骤/方法
01
妈妈喜欢我早上吃粥,因为她觉得早上吃粥才是南方人最好的选择,而且还容易消化。我的早餐通常是绿豆猪肝粥,猪肝里面有很多人体所需的维生素和营养,对我的营养与代谢障碍皮肤病很有帮助,材料有大米,绿豆,猪肝,淡花,小葱,加在一起煮成粥,按自己喜欢的味道进行调味,吃着香香浓浓,很好吃呢。
02
午餐要吃饱,妈妈就喜欢给我做肉酱豆腐,营养也很丰富,材料有嫩豆腐一盒(350克)、肉末100克、葱1根,把肉切成肉末,然后把嫩豆腐蒸好,肉末加上葱和酱油一起炒熟。豆腐蒸好之后把肉末浇在上面,就做好了。
03
晚餐本来应该吃少的,但是妈妈想让我营养更加充足,所以就给我做了一道很美味的菠菜炒猪肝,材料有菠菜、猪肝、葱。做法也很简单,菠菜切段然后过一下热水,猪肝切成片状,猪肝要调好味才下去炒,炒到超不多熟了就可以下菠菜,再调味,这样就做好了。菠菜和猪肝都是很有营养的食物。
注意事项
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