预防腰腿痛孕妇应怎样做-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

孕妇的腰椎不仅要承担自身的身体重量，还要承担宝宝的重量，弯腰会使腰部的承受力增加，很容易出现腰腿疼痛。

孕妇由于各种原因，自身的腰椎已经变的比较脆弱，现在还要负担宝宝的重量，这样很容易使腰椎进行超负荷运作。所以孕妇应多进行休息，在休息的时候可以将枕头、坐垫之类的垫在双侧胭窝下面，保持舒适的状态。

孕妇在睡觉的时候应选择侧卧，双腿自然屈曲，减轻胎儿对盆腔及脏器的压迫。

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