按摩可治疗腰腿痛吗

发布于 2022-03-04 来源：复禾健康

概述: 生活中人们常说腰酸背痛腿抽筋，其中腰腿痛又比较多见。腰腿痛常给患者带来疼痛，按摩又是缓解疼痛最常用的方法。

步骤/方法

01

右手拇指向前，虎口分开，用力推同侧腰部，经臀一直到腿部，身体向右侧弯，然后换用左手。不过要注意力度，还要注意循序渐进。

02

两脚与肩同宽，双手拇指向前叉腰。先用右手掌从右向前和向左推腰部，然后换左手，这样反复进行，力道要循序渐进。

03

双手握空拳，自上而下或者自下而上用拳眼捶击腰部，力道要循序渐进。

注意事项: 患者两腿伸直，缓慢的向前弯腰，头部昂起，用手捏腿部肌肉，最好到足背部，力道要循序渐进。

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