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治疗月经失调该怎么办
发布于 2022-03-07 来源:复禾健康
概述
前几个月,月经来早了两个星期,而且经期的时间还延续了。以前一般就七天一个经期,前几个月的经期居然是十天。我就知道自己
月经失调
了。就赶紧到中医那里问一下治疗的方法。而经过一段时间的调理,现在的月经量和经期时间已经恢复正常了。下面,和大家分享一下我的经验。
步骤/方法
01
因为月经量比以往要多,所以就先止血,减少血流量。准备鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只,精盐鸡精生姜黄酒适量,吧莲藕洗净切块;黑木耳用温水泡发洗干净。将老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。此汤可滋阴清热凉血止血。而莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。
02
在经期间,一定要注意保暖,不能让小腹受寒。因此,在经期里,不能洗冷水澡、不能喝冷水,也不能洗头,避免头部受寒,导致偏头痛。
03
在经期里,还要注意补铁,避免发生缺铁性贫血。就要多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
04
在经期间还要注意多休息,避免劳累过度,因此不能熬夜。因为那样会加剧月经不调。
注意事项
忌辛辣刺激性食物,忌烟酒。
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