老年人患上腰肌劳损以后该怎办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

患者应及时到正规的骨科医院就诊，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相关的护理。比如，因长期姿势不良导致的，从现在开始就注意纠正姿势;若是因腰部外伤而致，则应对组织损伤进行相应的治疗;若是因长期受风寒引起的，以后要注意腰部保暖。

还应该进行积极的治疗，而且是越早治疗越好，不过不是病急乱投医，而是由针对性的进行治疗。

在治疗后注意尽快展开腰背肌训练，可以选择一些简单的瑜伽动作，或者是保健操，增强腰背肌力。这样在腰部活动时，就可以减少受损，达到预防腰肌劳损复发的目的。