腰椎病患者如何自我保健,腰椎病的保健-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 腰椎病是负重比较大的一个部位，从而也就非常容易发生病变，生活中有很多人都患有腰椎病，此病非常折磨人，因此要尽快治疗，而在治后，患者还需要做好保健，只有这样才能更好的恢复健康。

步骤/方法

防止劳累：腰椎病患者在康复期一定要防止过度劳累，要注意休息，不要干过重的家务活，尤其是像拖地、看小孩等，以免导致病情再次复发，在平时一定要注意劳逸结合，活动和休息要适度。

腰部保暖：腰椎病患者还要做好腰部保暖措施，避免被风寒湿袭击，风寒湿因素是腰椎病的重要诱因，因此要多加小心，患者可适当的佩戴护腰，这样不仅可以保暖，而且还能固定腰部。另外患者的居住环境一定不可潮湿、阴冷。

保持正确的姿势：姿势不当会导致腰椎处于不正确的状态，这样对腰椎的伤害极大，所以为了避免病情复发，就一定要注意保持正确的姿势。