怎样快速达到想要的美白效果-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多女性都嫌自己皮肤不够白皙不够光滑。其实爱美之心人人皆有，尤其是年轻的美眉更是想要自己迅速达到美白效果。我们总是羡慕某某明星肌肤胜雪，光滑白皙，她们的肌肤真的是天生的吗？难道就真的没有什么迅速美白的偏方？其实想要美白也并不是那么的难，掌握一些美白的小诀窍，轻轻松松告别暗黄的肌肤，让你拥有令人艳羡的肌肤。下面就给大家简单的分享一下。

步骤/方法

首先我想说其实美丽都是睡出来的。你试试一两天没睡觉，你的脸会黑成什么样。所以说足够的睡眠还是很重要的，女生还是要尽量少熬夜。此外，保持好的心情也是很重要的，心情好体内的循环更好自然更美。

我们都知道喝牛奶可以美白，尤其是维生素c丰富的食物。它可以有效的抗氧化，像柠檬、番茄和一些新鲜蔬菜都是对肌肤有益的。还有豆腐也是含有丰富的蛋白质，平常也可以多吃。但是像那些油炸、辛辣的刺激性食物就要少吃了。

其实喝水也是可以美白哦，因为它可以促进血液循环。试着每天早上醒来空腹喝一大杯温水，最好加点柠檬片效果更好，睡前也坚持喝一杯。可以有效的防止黑色素，促进身体的新陈代谢哦。