小儿腹胀的有效预防-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

少吃不易消化的食物，如土豆、面食等；给小孩子吃的米饭也要煮得软软的，因为他们的肠胃还没有完全发育完善。适量的补充纤维食物，可以有效的促进消化吸收。同时，高脂肪的食品要尽量少吃。

吃东西时速度不要太快，或边走边吃，还有，常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，容易胀气的饮料比如可乐，雪碧，啤酒等，虽然这些是孩子们的最爱，但却很容易引起腹胀。所以一定要少喝。

带孩子们到户外做适当的运动，可以帮助消化系统更有效的正常运行，可以呼吸到清新的空气，还能加强身体的本身抵抗素质。