教你如何预防心理障碍-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我邻居的小妹妹，总喜欢把自己关在屋子里，不跟别人聊天。听她妈妈说，她有时候会自言自语。我们觉得好奇怪，就带小妹妹去看医生。经检查，发现小妹妹有心理障碍，并接受治疗。医生告诉我们预防心理障碍的方法。在这里，我想跟大家分享一下。

步骤/方法

我们要积极培养自己的兴趣，多积极参加户外活动。这样，可以专注一点东西，动动手，动动脑，就不会乱想东西；还可以见识和学到多点东西。

我们要学会交往，处理好人际关系。多走出屋子，多跟身边的人聊天，学会跟别人分享自己的喜怒哀乐，不要把心事都憋在心里，这样不利于心理的健康发展。而且，认识多点朋友，人会开心、开朗一点。

要增强自信。我每天刷牙洗脸，照镜子的时候，都会给自己一个微笑，赞美一下自己，比如“你好棒”，“你好美”之类的，一天的开始，就给自己鼓励，人会自信一点，做事也会事半功倍。

要稳定心态，坦然面对困难。人生不如意之事，十有八九。有困难。有失败，是和正常的。每次我遇到论难，感觉到不开心的时候，都会找朋友或家里人倾诉，这样心里会舒服一点，她们安慰完之后，感到心态会平衡。要注意，不要大喜大悲。

要知足常乐，不要过于追求完美。俗话说的话“人无完人，金无足赤”。每当我考试考得不好的时候，我会跟自己说，得不到90分，拿个80分也不错，这次的失败是为了下一次的成功做准备。