戒除不了手淫怎么办？有什么好方法？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先戒掉手淫应该多想想自身的坏处，不戒掉的话就会阳痿早泄，甚至出现秃顶，掉发等等的现象，你的意志力就会更加的坚定了，也不要多想情色电影图片等等的文档，坚持下来就会很健康。

还要每天晚上尽量不要摸自己的下体，洗澡的时候尽量洗的快点，不要让自己老是看到生殖器起到不好的思想，还要多注意不要独处，多跟别人在一起也可以很有效果的忘掉手淫这件事情。

长期手淫的话会肾亏，失眠，多梦，要想自己的健康，以后要给自己的妻子完整的爱和一个家，要正确的看待手淫的现象，尽量不要穿紧身的内裤，以免起了反应忍不住的话就会手淫。