心肌缺血应该怎么预防-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，预防心肌缺血首先要从能够饮食上着手，有此类疾病趋向的患者要注意饮食不宜过于油腻，低脂、低盐，主要以清淡为主，多吃水果蔬菜，如西红柿、胡萝卜、黑木耳、猕猴桃等；可以适当的喝些绿茶，注意不要太浓。

第二，就是平时要多注意不要熬夜，保证睡眠质量，一般每天在8个小时以上为宜，最好是中午在午睡半个小时左右，保持轻松愉畅的心情，不大喜大悲。

第三，养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，经常参加体育锻炼，慢跑和散步对提高机体抵抗力都是有好处的，同时还能增加心肌的活跃，减少疾病的发生。