得了网球肘怎样用保守方法进行治疗

发布于 2022-03-11 来源：复禾健康

概述: 从不打网球却患上网球肘，这让很多患者都感到疑惑。患病以后肘部疼痛、不能抬高，也不能提拿重物，很多简单的事情实现起来都变得更加困难。

步骤/方法

01

推前臂三阳法：患者端坐，肩臂放松，医者双手拇指推前臂三阳经。然后用手掌从上至下摩动。

02

指揉按法：医者一手握患臂腕部，另一手拇指触及患臂肱骨外髁疼痛点及周围桡骨小头，肘关节间隙等疼痛部位，轻轻揉按。

03

点按法(指针疗法)：医者以拇指指峰点按患肢天井、手三里、肘髎、臂臑等穴。

04

拿捏法：医者一手握患臀腕部，另一手拇指与四指分开，从患侧肩部自腕部反复拿、捏。

05

前臂弹拨法：医者一手握患者腕部并使前臂内、外旋，同时医者另一手从上而下弹拨前臂伸肌腱，重点拨肱骨外上髁。

注意事项: 很多喜欢打网球的朋友，由于打球时姿势不当而诱发网球肘。一般初次发病的患者，尤其是在初期病情还不是太严重，此时只要坚持正确的自我治疗，病症是可以慢慢康复的。

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