贫血造成头晕怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多中年女性因为经历过怀孕生产加上每月生理期的失血，很容易导致缺铁性贫血，而贫血则又会连带着出现一系列的并发症，最常见的就是头晕了。很多中年女性都经常的会有头晕症状。当因贫血引起头晕要怎么办呢？下面就和大家分享一下这方面的内容。

步骤/方法

红枣有补血功效大家都是知道了，除了平时熬稀饭时可在汤中放几颗枣一起熬外，平时可养成每天坚持吃枣的习惯，不用吃大多，一天两三颗就可以，长期坚持，对贫血有一定的改善作用，贫血改善了自然头晕症状也会减轻。

当出现头晕时可以食用鸡蛋红糖，这是一款很平常简单的食疗，对治疗头晕有不错的效果。做法也简单，加油入锅油热后将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟即可服用。坚持服用一周症状就能缓解。

贫血日常饮食中就要注意补铁，像一些瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错，含铁量比较丰富，可以轮流搭配着吃，对头晕症状有很大的帮助。

对于贫血头晕者来说休息很重要，充足的睡眠对减轻头晕症状也是有很大帮助的，所以平时要养成早睡早起规律作息的好习惯。