痛经了如何是好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 女人每个月都有那么几天疼痛难忍，有时甚至吃饭也吃不下，睡觉也睡不着，腰酸背痛，浑身无力，都不知道该怎么办才好，下面还是说说我的一点小经验，供大家参考。

步骤/方法

多喝红糖姜水。红糖姜水有助于保暖，水喝多了，血液就通了，肚肚就不疼了。

平时注意休息，多穿衣服。好多美美都爱熬夜，爱穿露脐装，所以好多都痛经，以后大家一定要保护好自己的腰部，这样才能远离疼痛。

多做运动。现在大家都不愿意多运动，导致脂肪大量堆积，血流不畅以后我们一定要多活动，让血液流起来，我们就不会那么痛苦了，而且也能帮助我们减肥哦！

转移注意力。痛的厉害的话可以看看喜剧，多笑笑，就不会那么痛了。

吃止痛药。如果实在是疼痛难耐，那可以适当吃些止疼药，不让自己太痛苦，女人千万别苦了自己。