怎么缓解痛经呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我的一个朋友痛经的情况很严重，疼的直打滚，有时候甚至课都上不了，每次来例假都要请几天假，真的很受罪，看她这样我真的很心疼，于是我就搜集了一些治疗痛经的法子，下面来跟大家分享下。

步骤/方法

不要吃辣的东西。比如辣椒、生姜、生蒜等以及白酒也不要喝，因为月经时人的身体本来就不舒服，再吃这些辣的东西会加重痛经的情况，还有可能引起便秘，所以经期最好不要吃辣的。

来月经时或者月经前后，最好都不要吃凉的东西，比如雪糕、凉拌菜等，因为这些东西比较凉，人吃了以后会使得血管产生收缩，引起淤血，形成血块就更会加重痛经了。

来月经时要多吃一些比较暖的食物，比如当归、红枣等，吃这些东西可以使子宫更加温暖，减少痛经的情况发生。