概述
朋友前段时间因为食道炎进医院了，我去看他的时候跟他聊了很久，他现在对食道炎有很深的了解，也跟我说了一些预防食道炎的方法，我觉得或多或少会对大家有些用处，就在这里跟大家分享一下。怎样预防食道炎
步骤/方法
    01
    平时应少吃甚至不吃高脂肪的饮食，如油炸食品、肥肉，动物内脏、奶油制品等等，并且要戒烟限酒，尤其不能接触烈酒。
    02
    三餐定时有规律，饮食要均衡，晚饭时不能吃得太多，太饱，吃完饭后绝不能立刻平卧。还应少吃甚至不吃宵夜。
    03
    保持适当体重，特别是肥胖者，应该采取相应措施减轻体重。平日要保持心情舒畅，情绪稳定，还要适当进行体育锻炼。
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