发布于 2022-03-09 来源：复禾健康
因为小时候家里的环境问题，很多人都吃不饱，我也是这样，姐姐也是，但是姐姐不会出现胸小的现象，我就出现了，去医院检查，医生说我是因为小时候的发育不良引起的胸小，所以在平时的时候一定要多吃点有营养的食物，这样的话才能拟补之前的营养不良，而且平时的时候还要多做些胸部运动，这样的话才能让自己的胸部变大，下面就把方法和大家分享下。
女性朋友胸部较小的话在平时的时候一定要戒烟戒酒，烟酒的话容易影响到女性朋友的内分泌，这样的话不但对于乳房发育没有好的帮助，而且还会影响到女性朋友的经期，建议戒烟戒酒比较好，尽量不要去吃丰胸之类的药物，对身体是有影响的。
女性朋友胸部发育比较小的情况下，平时的时候在洗澡的时候可以对自己的乳房进行按摩，首先用温水清洗乳房，然后按照顺时针的方向按摩乳房，一般在两分钟左右，然后按逆时针方向也是按摩两分钟，这样的话对于乳房的发育是很好的。
女性朋友胸部发育小的话那么在平时的时候最好多吃点丰胸的食物，比如多吃点木瓜还有就是牛奶等，特别是在经期前后，吃这类的食物是能有效的丰胸的，因为在经期的时候耗损的血比较多，也可以多补充些高蛋白的食物，比如鸡蛋还有就是猪肉等，在这个期间丰胸是很好的。