眼保健操可以预防双眼上斜肌麻痹-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 做好眼保健操。这是学校防近的主要措施之一。其实，也是预防眼部疾病的很好的防御手段，我的小孩6岁的时候患了双眼上斜肌麻痹，经过治疗后，现在已经康复，医生建议小孩可以多做做眼保健操，对预防近视，和预防双眼上斜肌麻痹复发都很有好处，所以，我在这里也推荐给大家。

步骤/方法

眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼窝内学液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天上午第三课前，下午第二课前坚持做好两操，以起到放松眼肌，保护视力的作用。

第一节，揉天应穴，以拇指罗纹面按揉眉头下的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。第二节，按挤精明穴，以右手大拇指与食指按挤鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。

第三节，按揉四白穴，先以食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在额骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按揉，按揉面不要太大。第四节，按太阳穴轮刮眼眶，握起四指，以大拇指罗纹面按住太阳穴，以食指第二节内侧面轮刮眼眶一圈，先上后下，上侧从眉头开始到眉梢为止。下侧从内侧眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍。

练时要求做到：闭眼，经常剪短指甲，保持两手清洁，按揉时穴位要准确，手法要轻缓，按揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球。结束后再闭眼向窗外望眼片刻。