有了宝宝，怎么做好胎教-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

孕妇要时刻保持良好的心情，衣服要宽松点，在床上，也可以在沙发上，坐在地板上进行呼吸法，慢慢的吸气，再慢慢吐出，吸时5秒，吐气时10秒最好。这时要全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。

选择比较好的胎教音乐，如《爱和乐》和雷蒙拉普《宝宝的异想世界》胎教音乐时间在5～10分钟是较适合的，而且胎教的音乐要让胎儿反复的聆听。

为宝宝营造一个良好的环境。周围的人尽量避免说粗话，要让宝宝感受到大家的高兴，大家对他的关爱。妈妈没事可以经常抚摸肚子，经常笑对宝宝也是有好的影响的。