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怎样有效防治热射病
发布于 2022-03-09 来源:复禾健康
概述
盛夏时节,温度很高,湿度也大,人体体内容易积累大量的热,会导致
中暑
,大家要平时多预防才可以,现在介绍些
热射病的预防
。
步骤/方法
01
多补充维生素和蛋白质。因为这些在夏天时人体消耗比较大的,加之人体在夏天的新陈代谢有快,很容易缺乏,一缺乏就容易中暑,多以大家多补充。
02
夏天多喝茶。多喝茶能降低人体体温,比冷饮效果好,因为喝热的能有助于体内更好的散热,而喝冷饮只是短暂的一时痛快,不能真正的降低体温。
03
夏天多吃粥。在酷热的夏季,人体的肠胃比较脆弱,运动能力比较差,随之消化不好,容易头痛,不思饮食,中暑。所以夏天多喝粥有助消化,可以预防中暑。
注意事项
避免过多外出,多清淡饮食,适量运动增强身体抵抗力。
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