眼睛疲劳了，你怎么处理-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

如果自己很明显的感觉是因为睡眠不足引起的，那很显然，补充睡眠是最有效的。如果白天没有充足的时间的话，就泡些菊花茶、凉茶或者枸杞之类的饮品来降火、明目。

如果是因为长期对着电子产品或书本导致的眼睛疲劳，这时候就需要闭眼休息了。你在闭眼的同时可以想象一些轻松美好的事情来帮助自己放松。或者在闭眼的同时进行一些眼部的运动，如闭眼进行的眼球转动或者眨眼等。

如果眼睛还是很疲劳的话，也可以去户外接近下自然，做做运动或是拿温热的毛巾敷一下眼睛。