高血压高血糖高血脂怎么治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活水平的提高，“三高症”患者越来越多，大部分都是我们不规则饮食造成的，吃的多，不锻炼，自行用药，不配合医生治疗会导致高血压，高血糖，高血脂的症状越来越严重，我们必须了解该症状的表现，如患者出现头晕眼花，记忆力下降，易生气发怒，浑身乏力等可能是出现了高血压的征兆了，如患者出现吃得多，喝的多，尿得多等现象，可能是出现高血糖，总之我们需要及时了解自身的异常，及时治疗。

步骤/方法

对于“三高症”，我们基本上存在五大误区，首先是以自我感觉估计血压的高低，其次是当我们血压降低后，马上停药，再次是不依据情况，一味的追求血压达标，还有自己自行治疗，最后是单纯降压，不做综合治疗。

为预防和缓解“三高症”，我们需要做到的是：首先要合理饮食，避免肥胖，其次是生活要规律，不可以太过劳累，再次是每天保持愉快的心情，避免情绪波动大，最后是要积极的参加体育运动，适当的锻炼可以使我们舒活筋骨，心情放松愉悦。

在饮食上我想提醒大家，要低盐饮食，低脂肪禁酒，烟，而且避免情绪过于波动，少食含糖量高的食物，少吃或不吃动物肝脏，多吃绿色蔬菜，多喝水，平时可以做些自己喜欢的体育运动，不能太过劳累。