治疗抑郁症的名医-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我现在特别的担心我女朋友的身体，其实她也没什么毛病，就是心理想的多，天天失眠，而且每天都在怀疑这怀疑那的，想的都是很奇怪的想法，有时候我们在一起忽然她就特别的难过哭起来了，还有时候就是特别担心不可能发生的事。我找了心理医生咨询了一下，人家说这样的情况有可能是抑郁症，可是在没事的时候她却很开朗，我真的不知道该怎么办了，很想找个名医给看看。

步骤/方法

其实如果是很轻微的抑郁家属就可以给患者纠正的，比如可以让患者的生活起居尽量的规律化，养成按时睡觉起床的习惯，就算是周末也要按时起床，这样建立了生物钟就不会失眠了。

再一个就是在睡前一定要放松心情，睡前半小时要陪着患者不要让她太劳心不想工作上的事，不要带着思考和难题上床。尽量让卧室没有噪音，睡前如有需要，可适量的喝点牛奶，吃点面包之类食物，帮助睡眠。但是不要贺咖啡或者刺激性的饮料。

最后就是不要让患者压抑不良情绪，如果不高兴可以通过合适的方法发泄释放出来。而且家属要帮助患者树立足够的康复信心与生活的勇气，要从积极的一面看问题，尽量让患者主动的配合调节情绪，努力战胜抑郁情绪。