得了腱鞘炎该怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先就是一定要保证手指的充分休息，尤其是一些经常用到手指工作的人们，在工作的时候，应该隔一段时间，就把双手平放在桌面休息一会。

其次就是腱鞘炎患者，除了要保证手指得到休息之外，还要经常性的用温水泡一泡水，切忌用凉水去洗。多活动一下手指的关进部位。

还有就是手部运动功能的锻炼，因为腱鞘炎患者经常能明显感觉到疼痛，所以没事的时候，把双手握拳，然后完全的舒展开，这样反复的引动即可。

腱鞘炎患者应该注意手臂的摆放方式，最好不要让手臂下垂，下垂的时候会增加手腕的压力，尤其是晚上睡觉的时候，一定要注意。