青少年患上腱鞘炎以后会出现什么样的危害-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 青少年是腱鞘炎的新兴的患病人群之一，发病后手腕经常出现疼痛，有时活动起来显得不灵活。为了不影响他们的正常生活和学习，需严格避免引发腱鞘炎的因素，在平时做好全面的保健。

步骤/方法

长时间用电脑玩游戏：现在高中生、大学生一般都有笔记本电脑，很多学生都喜欢玩网游，而且一玩就是好几个小时，有时候连饭都顾不上吃。手腕反复操作鼠标和键盘，容易产生疲劳和磨损，时间久了就容易形成腱鞘炎。建议大家每个一小时左右，就活动一下手指和腕部，以消除疲劳。

操作鼠标不当：有些人习惯性的用右手操作鼠标或键盘，使右手腕的活动量大大增加，自然也会增加腕关节的磨损程度。此外，还有些人依靠手腕力量移动鼠标，操作时间久了就会引起疼痛等症状。建议大家学会左右手交替使用鼠标，并依靠臂力移动鼠标。

电脑和座椅的高度不合适：一般人在坐位时，其肘部的高度一般会低于鼠标和键盘的高度。虽然这样在操作电脑时更为方便，但是这样并不利于腕部的保健，长期下去会增加患腱鞘炎的几率。建议大家将座椅适度调高。