生活中治疗贫血的食疗方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

党参黑米粥:黑米粥80克，糯米50克，党参5克，红枣4粒。将黑米和糯米浸泡20分钟，在高压锅中放入党参和红枣还有黑米和糯米煮熟，在煮熟的黑米粥中科院加点大蒜或者是盐，以及白糖等都是对身体有一定帮助的！

醋拌青笋萝卜丝：青笋250克，胡萝卜100克，蒜和葱适量。将青笋和萝卜切成丝然后分别将他们洗净，然后将洗净的青笋和和萝卜丝放入盘中然后加入生抽和醋以及油和盐，最后用筷子搅拌一下即可食用了!

肉骨茶：排骨550克，肉骨茶料包1包，冰糖，蒜头适量。排骨要去骨洗净，然后将肉骨茶和蒜头等放入锅中煮，然后倒掉水，在将排骨和蒜头还有肉骨茶等放入锅中加点生抽醋等，过一会儿加入调味品，炖2个小时就可以了！